接力棒第一棒什么手拿：接力棒第一棒怎么跑
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迎面接力接棒技巧
下压式：这种方法是接棒者手掌后伸虎口朝上等待接棒，交棒者将接力棒由上往下交给接棒者。这种方法的优点是接棒者不用调整接力棒位置，可以方便地交给下一位队友，缺点是交棒者需要有较强的力量和准确性。上挑式：这种方法是接棒者手臂后伸虎口张开朝下，交棒者将棒由下向前上方送入接棒者的手中。
上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，与躯干形成约40至50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人手中。此方法的优点是接棒人的动作自然，传棒人也容易掌握。 下压式：也被称为“向前推送”的方法。
下压法：即交接者站在接力线后，手心向上迎接，运动者向下将接力棒---下压至交接者的手心，交接者抓住---启动，完成交接。上挑法：即交接者站在接力线后，手心向下迎接，运动者向上将接力棒 ---上挑至交接者的手心，交接者抓住---启动，完成交接。
接力棒的交接方法
1、接力棒传接方法三种有上挑式、下压式和混合式。上挑式 接棒人的手臂向后探出，手臂与身体大概成45度夹角，手心向后，虎口张开向下，传棒人将棒从下往上挑入接棒人的虎口中，接棒人顺势握住即可。这种方法的优点为接棒人伸臂的动作相对来说自然，接到棒后挥臂也比较顺畅，容易掌握。
2、接力比赛中交接棒方式有3种。推入式。交棒的运动员在跑动过程中垂直将棒交给队友，接棒的运动员掌心朝向交棒队友。采用这个方法的优点是交棒运动员更容易调整姿势交接棒。缺点是交接棒时需要保持较近距离，无法拉开跑动距离。下压式。
3、在迎面接力比赛中，我们通常采用下压法进行交接。这种方法要求交接者站在接力线后，手心向上，而传递者则将接力棒向下压至交接者的手心。一旦交接者抓住接力棒，即可启动，完成交接过程。 另一种常见的交接方法是上挑法。交接者站在接力线后，手心向下，等待传递者将接力棒向上挑至交接者的手心。
4、下压法：即交接者站在接力线后，手心向上迎接，运动者向下将接力棒---下压至交接者的手心，交接者抓住---启动，完成交接。上挑法：即交接者站在接力线后，手心向下迎接，运动者向上将接力棒 ---上挑至交接者的手心，交接者抓住---启动，完成交接。
4*100接力赛,交接棒有左右手的规则吗?我是第三棒应该怎么交接棒?
第一棒用右手交，第二棒用左手接、交，第三棒用右手接、交，第四棒用左手接。一般下压式比上挑式稳，不容易掉棒。
从习惯和技术上来讲，前一棒的左手递后一棒右手，比较顺，不容易发生碰撞，反之亦然。因此如果第一棒是左手持棒，应当递交到第二棒的的右手，跑动过程中当然接力棒不能换手，所以第二棒应当交给第三棒的左手，同理，第三棒就是用左手交第四棒的右手了。
一般都是1棒右手握棒，交给2棒左手，以此类推。原则是 ：弯道选手右手持棒，直道选手左手持棒，这样有利于3棒选手跑弯道，左手接棒的要站在跑道靠右侧，右手持棒反之。为了避免自己人相撞，接棒时一般采取下压式，手心虎口处朝上，中心要低，这样有利于手臂抬高。
×100米接力赛规则如下：1，4×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。2，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。3，所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。
右手。一般都是1棒右手握棒，交给2棒左手，以此类推。原则是：弯道选手右手持棒，直道选手左手持棒，这样有利于3棒选手跑弯道，左手接棒的要站在跑道靠右侧，右手持棒反之。接力赛规则 应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。
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