哪些食物有消炎清热作用，哪些食物有消炎清热的功效
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降火消炎吃什么食物效果比较显著
茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬 可清心除烦，适于内热扰心之证。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
多吃白色食物降火 北方室内干燥的空气让人上火，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。
败火食物 （1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
哪些食物可以消炎
1、在生活中很多食物是可以达到消炎的作用，如苦瓜、西瓜以及大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。等等，但是这些食物需要患者坚持食用才会见效。
2、西瓜皮是凉性食物，具有清热解暑、利尿的功效，西瓜皮还具有消炎降压、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、促进人体的新陈代谢，所以消炎吃西瓜皮好。
3、燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要 营养 素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。绿茶 绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝34杯。
4、抗菌消炎的8种天然食物 三文鱼 三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃23次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
5、那么哪些食物可以消炎呢？下面将为大家推荐一些食物，大家可以试一试。三文鱼 大家都知道三文鱼的营养价值是相当高的，不仅能够补充营养，而且还具有保健作用，尤其是消炎的效果很好。
6、鱼腥草中富含具有抗菌消炎作用的鱼腥草素(癸酰乙醛)，这种物质也是其腥味的来源。鱼腥草素可以有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌等病菌生长。
吃哪些食物有清热消炎的作用呢
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
消炎吃三文鱼好 三文鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸具有消炎作用，能后有效减轻肿痛，舒缓关节炎的不适感觉， Omega-3脂肪酸能够帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌，所以消炎吃三文鱼好。
茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬 可清心除烦，适于内热扰心之证。
抗菌消炎的8种天然食物 三文鱼 三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃23次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
清热解毒类的食物有哪些 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
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