坐月子吃什么粥好图，坐月子吃什么米粥好
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坐月子熬什么粥比较好
更有效的下奶，可以煮红豆紫米粥，把红豆和紫米一起煮，煮好后再加入蜂蜜或者白糖，即好吃又营养，配合哺泉下奶，月子里的营养很重要。
八宝莲子粥口感甜软，香气浓郁。而且特别容易消化，其中碳水化合物和无机盐的含量也比较多，特别适合产妇和身体虚弱的人群食用。
山楂粥 原料：山楂15克，大米60克，红糖lO克。做法：先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。功效：具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。
坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。山药黑芝麻粥 滋阴润燥 补肾 小米100克；山药100克；黑芝麻20克；冰糖20克；此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
效果：修复伤口，促进骨骼、牙齿健康，特别适合剖腹产产妇月子里食用。5 南瓜薏米粥 材料：大米1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱、高汤、盐各适量。
产妇可以吃什么粥
更有效的下奶，可以煮红豆紫米粥，把红豆和紫米一起煮，煮好后再加入蜂蜜或者白糖，即好吃又营养，配合哺泉下奶，月子里的营养很重要。
功能：麻辣鲜粥具有滋补养生、补养血气、滋补五脏的功效。适用于虚证、精气亏损、肾精不固、产妇营养不足等症。缓解孕吐——百口藿香粥原料：百口5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。
功效：猪肚有健脾胃、补虚损的功效，鸡肉有滋补养身的作用，准孕妇和产妇可经常食用这款鸡肉粥，增加食欲和强身健体。 牛奶燕麦粥 做法：麦片50克。奶粉20克。
月子期间喝有利于补充营养的五种粥,你知道哪些?
，绿豆薏米粥 材料：绿豆、薏米 蜂蜜 薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
可以选择喝一些鸡汁粥，因为鸡汁粥可以补充足够的营养物质，也能够缓解疲劳，可以选择适量的喝一些红豆粥，因为红豆粥可以益气补血，而且也有着利尿的作用，对于坐月子期间的产妇来说是非常合适的选择。
大枣补血养颜粥 原材料：大枣50克、红豆50克、黑米30克、花生仁50克、稻米30克、800ml冷水、老红糖20克。作法：将红豆、花生仁清洗，用冷水侵泡1钟头；大枣、稻米、黑米清洗。
菠菜猪肝粥也是很营养的粥类，可以补血明目，养肝，有很好的补铁效果。做法也是很简单的，可以将菠菜使用开水烫过，然后切成碎沫状，然后猪肝切成丁，料酒泡十分钟左右即可。
坐月子期间喝什么粥最好
更有效的下奶，可以煮红豆紫米粥，把红豆和紫米一起煮，煮好后再加入蜂蜜或者白糖，即好吃又营养，配合哺泉下奶，月子里的营养很重要。
鲫鱼粥鲫鱼内所富含的营养是非常丰富的，不仅有着非常多的蛋白质可以帮助宝妈下奶，还有非常多的维生素和矿物质，促进宝妈的消化，缓解宝妈的肠胃负担，有助于帮助宝妈产后修复。
，绿豆薏米粥 材料：绿豆、薏米 蜂蜜 薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
可以选择喝一些鸡汁粥，因为鸡汁粥可以补充足够的营养物质，也能够缓解疲劳，可以选择适量的喝一些红豆粥，因为红豆粥可以益气补血，而且也有着利尿的作用，对于坐月子期间的产妇来说是非常合适的选择。
坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。山药黑芝麻粥 滋阴润燥 补肾 小米100克；山药100克；黑芝麻20克；冰糖20克；此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
月子期间多喝这些粥有利于下奶：花生粥 原料：花生、通草、粳米、红糖 做法：先将通草煎煮，去渣留汁；将药汁、花生米、粳米，一同入锅加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
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